「性交痛」とは性交時に感じる痛みや異和感の総称。
その原因のひとつとして知られている『うるおい不足』について一緒に勉強をしていきましょう。

性交はパートナーと皮ふや粘膜を何度もこすり合わせる行為です。
そのため腟全体が十分に濡れていない状態で無理に挿入すると粘膜を傷つけやすくなってしまいます。

いえいえ。

「うるおい」となる分泌物が出るまでの時間や量には個人差があります。
だから、濡れやすいから良い・悪いなんてことはありません。

でも、できればスムーズに「うるおい」を保ちたいですよね。
それができればパートナーとの時間もストレスなく過ごせるかもしれません。

それでは次に、自分で改善できるかもしれない『うるおい不足』の原因と改善方法についてご紹介します。

ホルモンバランスの乱れ

ストレス、不規則な生活、過度なダイエットなどで生活リズムが乱れると、肌が荒れたり、体臭がキツくなったりと体に変化が現れるように、ホルモンバランスにも影響を与え、『うるおい不足』となり、性交痛を感じることがあります。

出産後もホルモンバランスが乱れやすく、分泌量が低下するため『うるおい不足』になりがちです。
また会陰切開をおこなった人は、施術後の痛みや不安から性交再開に前向きになれず、『うるおい不足』になるケースもあります。

不十分な前戯や緊張

「まだ濡れてないんだけど！」と、パートナーに不満を感じる時はありませんか？
「うるおい」は性的興奮が高まることによって分泌されますが、不十分なまま挿入すると痛いのは当たり前。
また、不安や緊張から集中できなくなって、うるおう準備が十分にできていないことも。

その他にも、性交経験、疲労、睡眠不足周囲の環境、更年期、内服薬（サプリメント）…など、性交時のうるおい不足は誰にでも起こりうるのです。